Volite jogu, proučavate razne jogijske Facebook i Instagram profile, možda već i idete na satove joge i voljeli biste malo produbiti svoju praksu?
Možda ste od onih koji pratite jogu na društvenim mrežama, čitate razne knjige o vježbama disanja, meditaciji, ali niste još nijednom kročili na prostirku? Do sada možda niste ni trebali, ali ste svejedno shvatili da je joga nešto što biste voljeli imati u svom životu.
Možda nemate puno slobodnog vremena i super vam je vježbati jogu uz YouTube, ali se bojite da sve radite pogrešno i da ćete se ozlijediti. Pa, nećemo vas lagati, velike su šanse za to.
Bilo da ste se do sada s jogom susreli samo u teoriji, ili ste već dugogodišnji vlasnik svoje vlastite jogijske prostirke – ova škola je idealno mjesto na kojem ćete dobiti precizne i točne upute za sam početak ili produbljivanje svoje jogijske prakse. A ako pak poželite vježbati koji sat joge sa svojim prijateljicama, znati ćete i njima pomoći sa savjetima.
Mala škola joge zamišljena je kao sažeta edukacija koja će vam kroz 4 vikenda u prosincu dati osnovne i precizne informacije i alate da razumijete i približite se svijetu joge. Dobiti ćete znanja i temelje iz kojih ćete lako u budućnosti pratiti i zahtjevnije edukacije ili nadograđivati svoju osobnu praksu izazovnijim pozicijama. Tijekom cijele edukacije učiti ćete i jogijske prilagodbe u različitim fazama trudnoće.
Od 30.11. do 22.12. u dvorani boutique fitness studia Qfit u Samoboru družiti ćemo se svake subote od 13-16h i nedjelje od 10 do 13 sati, naravno, uz pauzu.
U 4 vikenda naučiti ćete teoriju joge te razumjeti i osjetiti kako joga zapravo radi kroz vaše tijelo da budete zdravije i sretnije verzije sebe. U prvom vikendu upoznati ćete se s jogom, ukratko proći njenu povijest, te stilove koji su se razvili. Naredna dva vikenda kroz praksu naučiti ćete sve o vježbama disanja, raznim tehnikama pročišćavanja tijela i zdravoj prehrani. Posture tj. ispravne pozicije tijela naučiti ćete kroz osnovne stajaće, sjedeće i ležeće asane iz kojih ćete lako dalje nadograđivati svoju praksu bez bojazni od ozljede. Sve što vas zanima o meditaciji, iscjeljujućim melodijama i pjesmama saznati ćete zadnji vikend kada ćemo učiti svima najzabavniji dio – energetsku anatomiju. Jeste li znali da se ljubomora kao emocija u našem tijelu probavlja u jetri? Ako još niste, samo dođite u našu malu školu joge.
Ovu edukaciju održavati će uživo i putem Zoom-a Viktorija Lux, certificirana učiteljica više stilova joge i edukator budućih učitelja ove prakse iz cijelog svijeta.
Cijena za prijave do nedjelje 17.11. cijena je 450 EUR. Nakon
17.11. cijena je 600 eura.
Cijena za pojedini vikend je 250 eura.